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　　去买菜时，经常会被品种繁多的蔬菜看的眼花缭乱，不知道究竟买什么菜．所以应该选择对人体比较有益的蔬菜．有几种蔬菜含有丰富的维生素，大家不妨一试。

　　马铃薯 

　　能包裹维生素C，富含淀粉和蛋白质。 

　　四季豆 

　　富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。